Во Владимирской области спасатели рубят лед водоемов в местах крещенских купаний.
Уже сегодня в...
Во Владимирской области спасатели рубят лед водоемов в местах крещенских купаний.Уже сегодня в ночь любители священного обряда окунутся в купели. Как правильно это делать без вреда для здоровья?
Советы от медиков и сотрудников МЧС публикует Правительство региона.
В ледяной воде можно находиться не больше двух 2 минут. А тем, кто окунается впервые хватит 20-30 секунд.
Врачи напоминают: к купанию нужно подготовиться, рекомендуется начинать с контрастного душа и упражнений на свежем воздухе.
При себе лучше иметь нескользкие тапочки, банный халат с капюшоном, термос и туристический коврик.
Перед купанием обязательно размяться. А после омовения растереть себя полотенцем и выпить горячий чай. Его, кстати, будут подавать в официально разрешенных местах.
Напомним, их в области у нас 34.
С полным списком можно ознакомиться на сайте МЧС России 33 региона.